Treino Personalizado

Você entra na academia, olha em volta e não sabe por onde começar? Faz sempre os mesmos exercícios e não vê resultado? O problema não é você — é a falta de um plano montado pro seu corpo, seu objetivo e seu nível. Como personal e atleta, a Dani constrói um treino que faz sentido pra sua realidade.

A maioria dos pacientes que treina sem plano treina duas coisas: peito e perna. E depois se pergunta por que o glúteo não cresce, o abdômen não define e o corpo não muda. Treino é ciência: precisa de volume certo, intensidade certa, execução certa e progressão. Como personal e atleta fisiculturista, a Dani monta um treino pra você tirar resultado do tempo que já investe na academia — e não jogar mais tempo fora.

• 1. Você preenche uma anamnese de treino.
• 2. Recebe a ficha personalizada com vídeos.
• 3. Executa e envia feedback ao longo do ciclo.
• 4. Recebe ajustes e progressão a cada nova fase.

Cada mês treinando errado é mais um mês sem resultado visível, mais desânimo, mais chance de lesão — e mais razão pra você largar de vez. O corpo dos seus sonhos exige o treino certo, não mais treino.